Bonjour à tous !
2024
3ème édition de notre BACKYARD In Normandie
BACKYARD-2024
- 4 courses
Sur les Traces de la Backyard
. 1 / Marche 6,704 km Départ 19h
. 2 / TRAIL 13,40 km Départ 19h
. 3 / TRAIL 26,81 Km Départ 19h
La BACKYARD "LE DEFI"
. 4 / BACKYARD Du départ à l'infini ... Départ 21h
LES NEW'S
LES NEW'S
Le 21 juin Vous croyez que vous pourrez courir plus longtemps ou plus rapidement. Vous croyez que vous êtes assez jeune, assez vieux, assez fort, et ainsi de suite pour accomplir soit la boucle du calvaire soit la backyard .
" Est-ce que vous allez être une mauviette ou allez vous être fort " Demandez-vous : « Puis-je en donner plus ? » La réponse est généralement : « Oui ». »
Alors n'hésitez plus choisissez votre challenge !! 2, 3 , 5 10 24 tours pour les 100 miles OU +
Le 21 juin Vous croyez que vous pourrez courir plus longtemps ou plus rapidement. Vous croyez que vous êtes assez jeune, assez vieux, assez fort, et ainsi de suite pour accomplir soit la boucle du calvaire soit la backyard .
" Est-ce que vous allez être une mauviette ou allez vous être fort " Demandez-vous : « Puis-je en donner plus ? » La réponse est généralement : « Oui ». »
Alors n'hésitez plus choisissez votre challenge !! 2, 3 , 5 10 24 tours pour les 100 miles OU +
L'Homme au Chapeau
L'Homme au Chapeau ...
Race-Director
BACKYARD "LE DEFI" L'homme au Chapeau vous a concocté un parcours bien agréable au début ! Mais au combien fatiguant et exigeant quand les heures se seront égrenées ...
Galerie
BACKYARD "LE DEFI"
CONCEPT
La Back Yard Ultra est une course par élimination basée sur le concept du « Last One Standing » (soit le dernier homme debout…)
Le concept est simple : courir à 7km/heure le plus longtemps possible, jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un seul coureur qui est alors déclaré vainqueur.
L’allure exacte est de 6,704km/ heure, soit le rythme exact pour faire 100 miles en 24 heures (160,4 km/ 24h)
En fait:
Le concept est simple : courir à 7km/heure le plus longtemps possible, jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un seul coureur qui est alors déclaré vainqueur.
L’allure exacte est de 6,704km/ heure, soit le rythme exact pour faire 100 miles en 24 heures (160,4 km/ 24h)
En fait:
- tous les coureurs partent ensemble pour une boucle de 6,704km, ils ont 1 heure maximum pour la réaliser et se ravitailler.
- une heure plus tard un nouveau départ est donné pour la même boucle à réaliser en 1 heure maximum et se ravitailler.
- cela aussi longtemps jusqu’à ce qu’il n’y ait plus qu’1 seul coureur qui réalise seul un dernier tour, et il sera alors déclaré vainqueur…
- Les coureurs arrivant en avance de leur boucle bénéficient de cette avance pour se ravitailler, se reposer, dormir quelques minutes, et se présenter à nouveau au départ pour la nouvelle boucle à l’heure H.
Les coureurs arrivant peu avant la limite de temps ne bénéficient pas de cette avance, et choisissent de courir à un rythme moins soutenu et plus régulier. D’autres choisiront d’alterner et de combiner les deux.
Il y a donc toute une stratégie de vitesse ou de repos à construire pour les coureurs… Courir à 7km/h est une performance relativement accessible, aussi la course est autant mentale que physique…
Contact
Une question ? Contactez nous par mail
Une Organisation Comité des fêtes de Bacqueville en caux avec la participation de l'hippodrome de Bacqueville.
STAFF
STAFF Comité directeur
Angélique FONTAINE
Présidente du comité des fêtes
Mickaël FONTAINE
Responsable sécurité
Les bénévoles
Vous donnez l'envie de courir !!
Mr LAZ
Le concepteur de la BACKYARD
